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terça-feira, 21 de abril de 2009
Por que dançar?
Já está comprovado que a prática regular de atividades físicas é fundamental não só para a saúde física de cada um de nós, mas também para o próprio emagrecimento e/ou manutenção de um peso saudável, bem como para tonificar os músculos.
O exercício físico constitui uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ajuda a manter a boa forma física, a saúde, aumenta os níveis de energia e também ajuda a melhorar a circulação e postura.
Especificamente pode dizer-se que o exercício físico pode:
• Reduzir o risco de ataque cardíaco e morte após ataque cardíaco,
• Reduzir o risco de doença prolongada,
• Aumentar a esperança de vida e melhorar a qualidade de vida na velhice,
• Aumentar a confiança,
• Melhorar a aparência física. A definição muscular é melhorada; a gordura é reduzida
E a aparência da pele melhora, já que é fornecido mais oxigénio aos tecidos,
• Melhorar a postura,
• Disponibilizar um analgésico natural, e
• Ter um efeito positivo sobre a respiração, fornecimento de sangue, múscular. Para além destes benefícios comuns a toda a prática de exercício físico, a Dança possui algumas qualidades excepcionais a vários níveis:
- Relaxamento corporal;
- Liberdade de Expressão Corporal e de Movimento;
- Promoção de Auto-Consciência Corporal;
- Promoção Auto-Confiança e Auto-Estima;
- Promoção de Coordenação Motora e da Percepção Espacial
Por outro lado, as Danças que aqui se apresentam - Dança de Salão e SALSA DANCE, têm a vantagem de poder ser praticadas por pessoas de qualquer gênero, de qualquer idade e independentemente da forma e peso do seu corpo.
Do que é que está à espera?
O exercício físico constitui uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ajuda a manter a boa forma física, a saúde, aumenta os níveis de energia e também ajuda a melhorar a circulação e postura.
Especificamente pode dizer-se que o exercício físico pode:
• Reduzir o risco de ataque cardíaco e morte após ataque cardíaco,
• Reduzir o risco de doença prolongada,
• Aumentar a esperança de vida e melhorar a qualidade de vida na velhice,
• Aumentar a confiança,
• Melhorar a aparência física. A definição muscular é melhorada; a gordura é reduzida
E a aparência da pele melhora, já que é fornecido mais oxigénio aos tecidos,
• Melhorar a postura,
• Disponibilizar um analgésico natural, e
• Ter um efeito positivo sobre a respiração, fornecimento de sangue, múscular. Para além destes benefícios comuns a toda a prática de exercício físico, a Dança possui algumas qualidades excepcionais a vários níveis:
- Relaxamento corporal;
- Liberdade de Expressão Corporal e de Movimento;
- Promoção de Auto-Consciência Corporal;
- Promoção Auto-Confiança e Auto-Estima;
- Promoção de Coordenação Motora e da Percepção Espacial
Por outro lado, as Danças que aqui se apresentam - Dança de Salão e SALSA DANCE, têm a vantagem de poder ser praticadas por pessoas de qualquer gênero, de qualquer idade e independentemente da forma e peso do seu corpo.
Do que é que está à espera?
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SALSA IN'SANA.
